Я ВЗРОСЛЫЙ!
Что вы представляете себе когда слышите такую фразу?
Взрослость, если так можно сказать, это не только физиологические изменения, биологические, но и психологические, а именно эмоциональная зрелость.
Так что же такое эмоциональная зрелость и зачем она нужна?
Эмоциональная зрелость- это степень развития личности, при которой человек открыт для эмоциональных переживаний, может осознавать, различать, понимать, управлять, выражать свои переживания в соответствии с обстоятельствами.
Сюда так же включают и то, как человек ведет себя по отношению к чужим чувствам, способен ли он отделять свои эмоции от чужих?
Понимает ли, как его эмоции влияют на партнера при общении.
‼Критерии эмоциональной зрелости:
- говорить прямо о своих желаниях и неудобстве, зная что партнер не умеет читать мысли;
- понимать, определять и замечать свои чувства, давая им место;
- иметь право на свои чувства и потребности;
- не переделывать, не воспитывать партнера;
- общается в позиции «Я-окей и Ты-окей» ( на равных);
- уметь себя поддержать, пожалеть, порадовать себя;
- отличать свои чувства, мысли от навязанных, внушенных;
- стремиться познать самого себя, понимать свои чувства и желания;
- принимать свои переживания и проживать их, давать им право быть;
- выбирать реакцию в зависимость от обстоятельств;
- уважать право других на их чувства и переживания;
- соблюдать баланс брать/давать.
Эмоциональная зрелость - развитие себя, возможность научится, познать новые модели реагирования и поведения, внедрить их в жизнь и тем самым стать счастливым.
👉В работе со мной клиент научается:
- понимать свои эмоции, принимать и проживать,
- чувствовать свои границы и говорить «нет»
- осознаёт и говорит о своих желаниях
- научается себя поддерживать, заботится и любить
- повышают самооценку.
Из последнего осознания клиента:
« Я смог, отреагировал по другому, не стал обижаться. У меня получилось и я не убежал. Мы поговорили с партнером и все выяснили и от этого так хорошо и спокойно.»
Поработать с эмоциональной зрелостью можно:
- личная терапия
- групповая терапия
Для записи👇
https://api.whatsapp.com/send/?phone=79048960746&text&app_absent=0
#психология
#пихологическийЗОЖ
