ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА ПРО ЧТО И ЗАЧЕМ?
Для начала немного о понятиях, без этого будет трудно.
Эмоции- психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций жизнедеятельности человека.
Это ваша реакция, мгновенный отклик на происходящее с вами.
Кто-то громко кричит, а я испытываю страх(в мгновение я проживаю свою эмоцию-здесь и сейчас).
Чувства- устойчивое эмоциональное отношение к предмету или объекту.
Я раздражена на мужа , потому что я говорю, а он меня не слушает ( устойчивое отношение- длится в течении времени, постоянные и есть отклик в теле).
Эмоции и чувства есть и входят в комплектацию личности.
Это наверное нужно и важно?
О да, ведь , это ваше переживание в ответ на что-то значимое, важное, ценное для вас.
Немного о функции эмоций:
- личная значимость ситуации для вас, хорошо или плохо это для вас ( оцениваете);
- вы может адаптироваться, защитится, определить опасность (приспосабливаетесь);
- если у меня получается- я хочу повторить (мотивирующая);
- придают вам силы и энергии, побуждают к действию (регулирующая);
- общение, близкие отношения с собой и миром (коммуникативная).
Эти функции часть психической деятельности, которая необходима для осознания воздействия окружающего мира, места человека в мире и регуляция поведения и деятельности.
Без этого трудно понимать себя и двигаться к своим целям.
А сейчас немного размышлений- не научное, а мое виденье.
Сейчас популярно понятие – внутренняя гармония, баланс. Все стремятся к этому, изучают, практикуют.
Ищут это во вне - изучают телесные техники, практики, при этом забывают про внутреннее- про свои эмоции и чувства.
Забывая это, происходит нарушение баланса- брать давать и гармония не приходит.
Как это поможет в достижении баланса?
Мир дает вам людей, события, ситуации и ждет ответ от вас- как вы к этому относитесь.
А вместо ответа, мы подавляем, игнорируем свои эмоции и чувства.
Баланс нарушен.
Ой глупости, я же проявляю радость ,любовь, счастье. Это красиво, приятно и одобряется обществом- тут я хороший.
А вот злость, страх, печаль-это уже лишнее. Такое неприятно видеть, есть порицание обществом- тут я плохой.
Думаю выбор очевиден, особенно если с детства учили нас быть хорошими.
Опять нарушение. Ведь любовь и ненависть-это обе стороны одной монеты, без проживания страха, нет радости.
Исключая одно, мы запрещаем себе и второе.
Если хотите баланса и гармонии, разрешите себе проявлять свои и эмоции, чувства -позвольте себе быть разными.
‼Про это мы будем говорить на группе « А давайте поговорим о..».
И не только говорить, но и разбирать ваши ситуации, научатся балансу и гармонии с миром.
Если вам интересно, вы хотите разобраться, обрести гармонию, приглашаю вас в терапевтическую группу.
Встречи очно в Красноярске, 1 раз в неделю, по 2 часа.
Стоимость 4000 за 4 встречи.
Старт группы в апреле.
Вопросы, запись в личные сообщения
#запискипсихолога
#Данамозгует
#психологическийЗОЖ
