МОЛЧАТЬ или ГОВОРИТЬ?
Сижу на сессии, рассказываю том, как прошла неделя, где я молодец, что нового, где я стала осознанная и просветлённая.
И вот в потоке моей речи мой терапевт говорит:
- А что ты так тараторишь, куда так торопишься?
- Да я хочу рассказать свои новости, ничего не забыть!- удивленно даю ответ.
- А. Только вот я хочу спросить, о чем ты не хочешь говорить?
Все прижали- мелькнула мысль в голове и медленно осознание приходит, я даю ответ:
- Да, я злюсь очень сильно и не хочу про это говорить, хочу быть хорошей.
- А что случится, если ты расскажешь о своей злости?
Я такая же как мои клиенты.
Я не всегда бываю честна в контакте, не всегда говорю о своих чувствах.
Научена с детства, что «негативные» эмоции надо скрывать, а то люди отвернутся.
Так и живу скрывая, думая, что это правильно и я воспитанная.
Как показал мой личный опыт и опыт моих клиентов - говорить о своих чувствах надо и необходимо. От этого зависит психологическое здоровье и счастье человека.
Когда мы общаемся, нам очень важно проявиться в контакте- проявится своими чувствами, своими переживаниями.
Это очень ценно и важно для создания близости и доверия в контакте.
Чувства это моя, твоя реакция на то, что происходит, это то, как я проявляю себя в общении, в отношениях, в мире.
Из моей истории, я стала говорить на сессии о том, что я злюсь, о том почему я злюсь и что это для меня значит.
И вот что интересно, разговор стал живой, интересный, а самое главное, что я стала спокойная, расслабленная и счастливая.
А вот слова моего клиент:
« Я поняла, если не говорить о своих чувствах, то это обкрадывать себя и свою жизнь, делая ее серой и скучной.»
Если у вас есть желание, научится говорить о своих чувствах.
Понять что это значит для вас, приглашаю вас в терапевтическую группу « А давайте поговорим о…»
Будем разговаривать о том, что вам важно, пить чай и исцеляться.
# записки психолога
#психологическийЗОЖ